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CATEGORIE:

MASCHILE >>> UNDER 35 (non compiuti) o OVER 35 (compiuti)
FEMMINILE >>>UNDER 35 (non compiuti) o OVER 35 (compiuti)

PROVE:
1. DISTENSIONI SU PANCA ORIZZONTALE
    o UOMINI 75% del peso corporeo (arrotondato in eccesso al Kg.)
    o DONNE 50% del peso corporeo (arrotondato in eccesso al Kg.)

2. INDOOR BIKE
    o UOMINI 3000 mt. LIV. 8
    o DONNE 3000 mt. LIV. 6

3. TRAZIONI ALLA SBARRA
    o UOMINI alla sbarra a corpo libero, presa pronata
    o DONNE all’E.P.S. facilitato – 30.00 Kg., concessa presa supina

4. TAPIS ROULANT
    o UOMINI 3000 mt. al 3%
    o DONNE 3000 mt. al 2%

5. SQUAT CON DISCO / TOCCO DEL SACCO con il gluteo
    o UOMINI +20 Kg.
    o DONNE +15 Kg.


PRE-GARA
PESO DEGLI ATLETI, scalzi, maglietta e calzoncini (arrotondamento per eccesso massimo 2.5 Kg)
Segnalazione ed EVENTUALE TEST DI VALUTAZIONE per chi dichiarasse LIMITI STRUTTURALI alle articolazioni dei gomiti
ASSEGNAZIONE NUMERO ATLETI

ISCRIZIONE:
16 ANNI COMPIUTI, CERTIFICATO D’IDENTITA’ e CERTIFICATO MEDICO PER IDONEITA’ SPORTIVA
QUOTA D’ISCRIZIONE
o INTERNI € 10.00 - € 5.00 se portano un amico esterno
o ESTERNI € 10.00 - € 5.00 se portati da un cliente interno partecipante o che si iscrivono con un amico non cliente.

CLASSIFICHE:
Posizione per prova:
     I. 20 punti
     II. 17 punti
     III. 14 punti
     V. 10 punti
     IV. 12 punti
     VI. 8 punti
     VII. 6 punti
     VIII. 5 punti
     IX. 4 punti
     XI. 2 punti
     XII. 1 punto
     X. 3 punti

PREMIAZIONE:
- INTERNI per categoria
PRIMO CLASSIFICATO: 2 mesi Fit per te + 2 mesi Fit per un tuo amico non iscritto al centro
SECONDO CLASSIFICATO: 10 ingressi Training Room per te + 10 ingressi Training Room per un tuo amico non iscritto al centro
TERZA CLASSIFICATO: 1 mese Fit per te + 1 mese Fit per un tuo amico non iscritto al centro

ESTERNI per categoria
PRIMO CLASSIFICATO: 4 mesi Fit per te, paghi solo l’iscrizione al centro
SECONDO CLASSIFICATO: 20 ingressi Training Room per te, paghi solo l’iscrizione al centro
TERZO CLASSIFICATO: 1 mese Fit per te

 

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